Sakit kepala merupakan masalah biasa pada kita. Ada dua jenis sakit kepala dan yang membezakannya ialah sekiranya sakit kepala itu disebabkan oleh masalah kesihatan atau tidak. Dan kali ini, kami ingin berkongsi dengan anda apakah antara punca yang menyebabkan sakit kepala terjadi.
BOSS ANDA
➜ Jangan tak tahu, boss anda boleh jadi antara penyebab anda sakit kepala
➜ Ini kerana anda berasa tertekan dan ini meletakkan stress kepada kepala
CUACA
➜ Di Malaysia ni, sekurang-kurangnya kita tidak ada 4 musim macam di luar negara
➜ Namun begitu perubahan cuaca antara musim panas dan sejuk juga boleh memberikan tekanan kepada kepala lantas jadilah sakit kepala
➜ Amalkan pemakaian sunglass, kurang dehydration, dan elakkan berada bawah cahaya matahari
BAU YANG KUAT
➜ Bau yang kuat boleh merangsang sistem saraf dan ini boleh trigger sakit kepala
AKSESORI RAMBUT
➜ Cara anda mengikat rambut boleh menjadi punca sakit kepala anda
➜ Ponytail yang ketat boleh menyebabkan ketegangan pada tisu penghubung di kepala
➜ Headbands, tocang, topi yang ketat juga boleh menyebabkan kesan yang sama
EXERCISE
➜ Latihan (exercise) yang terlalu berat juga boleh menyebabkan sakit kepala
POSTUR BADAN YANG LEMAH
➜ Membongkok juga boleh memberikan tekanan kepada kepala dan leher
➜ Merenung monitor yang terlalu rendah / tinggi juga boleh menyebabkan tekanan tersebut
➜ Memangku telefon antara telinga dan bahu pun sama juga
➜ Menggunakan kerusi tanpa sokongan bahagian belakang juga boleh memberi tekanan
CHEESE (KEJU)
➜ Tyramine di dalam keju lama boleh menjadi punca sakit kepala
DAGING DIPROSES
➜ Mengandungi tyramine, bahan tambahan makanan yang boleh trigger sakit kepala sesetengah orang
SKIP MEAL
➜ Apabila anda skip makanan, rasa lapar itu boleh memulakan rasa sakit kepala
MEROKOK
➜ Nikotin yang terdapat dalam asap rokok boleh menyebabkan saluran darah di dalam otak mengecil
CAFFEINE
➜ Terlalu banyak mengambil caffeine boleh menyebabkan sakit kepala
--------------------------------------------------------
Diharap agar tips kami kali ini dapat membantu anda. Cuba atasinya dengan mengurangkan tekanan yang anda sering alami kerana tekanan adalah kunci kepada punca sakit kepala.
✆ Hubungi kami untuk mendapatkan supplement Shaklee yang juga membantu untuk mengurangkan rasa sakit kepala atau migraine.
✎ msg/whatsapp: 0196972866
Label: Migraine, Panduan Kesihatan
